¿Te gustaría perder peso? ¿Estás cansado de hacer dietas y recuperar de nuevo el peso rápidamente? Seguro que sentirte bien contigo mismo y verte bien en el espejo cada día es algo que te preocupa.
Una de las mejores cosas que puedes hacer para saber que estas bien de salud, es pesarte con regularidad, cada cierto tiempo. Si bien no parece la gran cosa y la mayoría solo lo
¿Eres de los que le gusta apuntar todo? ¿Llevas una planificación de lo que comes y del deporte que haces a la semana? Eso de que el papel a muerto, no es tan cierto, somos
Saber cómo leer la etiqueta o información nutricional de los alimentos que compras en el supermercado es fundamental para saber qué es lo que te metes para el cuerpo. De hecho son cada vez más
¿Sabías que la dieta mediterránea es una de las dietas más equilibradas y sanas que existen? Si, en España tenemos la suerte de ser la huerta de Europa y contar con alimentos variados y de
El peso es algo que a muchas personas nos preocupa, puede que a ti también. Pero a veces no es sólo cuestión de hacer una dieta con un endocrino o nutricionista, es muy importante que
