Los 9 Mejores 🏅 Libros Sobre FITNESS y ENTRENAMIENTO

>, Libros>Los 9 Mejores 🏅 Libros Sobre FITNESS y ENTRENAMIENTO

¿Te gustaría saber más sobre el mundo del fitness, el entrenamiento físico y el deporte? ¿Crees que podrías ser tu propio entrenador personal? Hace unos meses os traje un artículo hablando de los mejores libros de alimentación saludable y dietética, porque como sabes es algo que me preocupa. Pero cuidarse y quererse también incluye llevar una vida activa, por eso seguro que hacer ejercicio con mayor o menor intensidad te interesa. Esta claro que puedes ir al gimnasio, puedes contratar un entrenador personal, empezar a correr por tu cuenta, etc

mejores libros fitness entrenamiento

Como con todo, es recomendable siempre seguir las indicaciones de un profesional a la hora de hacer deporte. Puedes ir a clases colectivas y seguir las instrucciones del instructor, o buscar un entrenador personal que te guíe a la hora de hacer cualquier ejercicio o entrenamiento físico, ya que hay muchos ejercicios con los que podrías lesionarte si no sabes hacerlos bien. También puedes formarte en ello a través de algún curso, pero si tu objetivo no es ser un profesional del deporte sino ampliar tus conocimientos en fitness o entrenamiento, estos libros te pueden ayudar. ¡Nunca está demás seguir aprendiendo en cosas que son buenas para tu salud!

Índice de contenidos

Mejores libros de fitness y entrenamiento físico

Como has podido ver, puedes trabajar los glúteos haciendo infinidad de ejercicios. En el gimnasio existen máquinas especificas incluso para trabajar los músculos del glúteo subiendo la intensidad con el peso. Pero si vas a entrenar en casa, siempre vienen bien tener alguno de estos materiales de fitness muy versátiles para aumentar la intensidad de los ejercicios y aumentar el músculo.

Fitness revolucionario – Marcos Vázquez

mejores libros fitness entrenamiento fitness revolucionario marcos vazquez
Desde 17,05 €

En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, este libro de fitness y entrenamiento, ofrece una visión científica y global para eliminar esos kilos de más, pero también para descansar mejor y vivir con más energía. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otro lado, las nuevas tecnologías crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cáncer, aterosclerosis y depresión. Vivimos más pero pasamos más tiempo enfermos. Este libro detalla cómo evitar este triste destino.

Ver precios

Fitness – Jean Pierre Clemenceau y Frederic Delavier

mejores libros fitness entrenamiento fitness jean pierre clemenceau frederic delavier
Desde 26,50 €

En este libro de fitness puedes encontrar una gran variedad de ejercicios y programas de entrenamiento personalizados para remodelar las zonas del cuerpo que deseas. Incluye una descripción anatómica de los movimientos al detalle para que puedas realizarlos correctamente cuándo quieras y dónde quieras. Según sus autores 45 días son suficientes para remodelar la silueta si te lo propones, ejercicio, dieta sana y equilibrada y un cambio de estilo de vida más saludable. Es un libro interesante para aprender nuevos ejercicios y sacar tu propia rutina de entrenamiento.

Ver precios

Entrenar para ganar – Luis Carballo

mejores libros fitness entrenamiento entrenar para ganar luis carballo
Desde 14,77 €

Con este libro de fitness y entrenamiento físico, podrás sacarle el máximo potencial a tus entrenamientos y lograrás responder las preguntas que aun te siguen desesperando. ¿Cuánto tiempo debo descansar entre cada serie? ¿Cómo debo de calentar para entrenar? ¿Cuánto peso debo usar? ¿Qué es el entrenamiento funcional? ¿Qué debo tener en cuenta para entrenar en casa? En él encontrarás todas las claves para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Descubrirás los “trucos” para entrenar todos los grupos musculares: pectoral, bíceps, tríceps, las piernas, la espalda…

Ver precios

Cuerpo superior – Alejandro Astorga

mejores libros fitness entrenamiento cuerpo superior alejandro astorga
Desde 10,15 €

Todo el mundo quiere poseer un cuerpo envidiable, pero solo pocas personas lo consiguen. La realidad, es que es ampliamente vendido el concepto de que si no tienes el cuerpo que quieres es porque no te has sacrificado lo suficiente. Y aunque es cierto que necesitas algo de disciplina y constancia, la falta de información, o más bien, el exceso de información ha sido el mayor detractor en tu camino hacia tu mejor físico. Con este libro de fitness podrás cambiar tu composición corporal (quemar grasa y/o incrementar tu masa muscular) de una vez por todas y dejar de perder el tiempo buscando información irrelevante.

Ver precios

Fitness emocional – Nessita Arauz

mejores libros fitness entrenamiento fitness emocional nessita arauz
Desde 16,15 €

En este libro el fitness eleva su connotación de bienestar a su máxima potencia y deja de ser una actividad puntual para pasar a ser parte integral de nuestra vida. Una auténtica oportunidad de aprendizaje y mejora personal. El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional. Su autora nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida fitness: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima y descanso que podremos extrapolar a cualquier parcela de nuestra vida.

Ver precios

Los secretos de Sascha Fitness – Sascha Barboza

mejores libros fitness entrenamiento los secretos de sascha fitness sascha barboza
Desde 24,00 €

Este amplio manual anima a los lectores, ya devotos de los consejos de @SaschaFitness, a llevar una vida fit, no sólo para verse bien en el espejo, sino para tener más salud, autoestima y vitalidad. Entra en el día a día de Sascha Barboza y conoce su cocina, sus rutinas deportivas, el ABC de los alimentos, el uso correcto de los suplementos, las respuestas a las preguntas que con más frecuencia le hacen sus seguidores en las redes sociales y la disciplina emocional que la acompaña para mantener hábitos saludables. Sascha concibe el fitness como una forma de vida y para ella la palabra «dieta» no existe: comer sano es su premisa.

Ver precios

Entrenador personal – Antonio Yuste

mejores libros fitness entrenamiento entrenador personal antonio yuste
Desde 15,15 €

Este otro libro de fitness te ayudará a ser tu propio entrenador personal para no depender de ninguna otra persona y conseguir el físico que deseas. Se explica paso a paso cómo podrás confeccionar tus planes alimenticios y de entrenamiento totalmente personalizados adaptado a tu nivel, estilo de vida y circunstancias para que puedas conseguir tus objetivos de ganancia de masa muscular y pérdida de grasa, tanto para hombres y mujeres, y en pocos meses haber conseguido una completa transformación en tu físico, rendimiento y salud.

Ver precios

Por fin vas a ponerte en forma РAmaya M̩ndez

mejores libros fitness entrenamiento por fin vas a ponerte en forma amaya mendez
Desde 5,65 €

Con este libro de fitness, Amaya Méndez te ayudará a conseguir tu mejor versión. Comprobarás que la práctica de hábitos saludables te va a convertir en una nueva persona. Un método basado en la buena alimentación, el entrenamiento y el descanso, que cambiará tu vida en tan solo 4 semanas. Amaya Méndez, es entrenadora personal, coaching nutricional y apasionada de la vida, se define como «pulidora de diamantes». Las transformaciones de sus clientes son reflejo de la efectividad de su método.

Ver precios

#Quiérete: La receta de Vikika para ser feliz – Verónica Costa

mejores libros fitness entrenamiento quierete la receta de vikika para ser feliz veronica costa
Desde 17,05 €

En este libro de fitness, el más personal de Vikika, la autora contesta a muchas de las preguntas que recibe en sus redes sociales: cómo se cuida, de dónde saca la motivación para entrenarse y mantener una dieta saludable, cómo se marca sus metas y objetivos, lo imprescindible que es estar bien con uno mismo para poder conseguir todo lo que te propongas, el esfuerzo, el inconformismo, la importancia del amor y la amistad… También te explicará paso a paso las recetas que le ayudan a mantener unos abdominales perfectos.

Ver precios

Entrena tu cuerpo y mente con estos libros de fitness

¡Seguro que estos libros son de gran ayuda! Ganar masa muscular, perder peso, cambiar tu estilo de vida depende de ti y de lo que hagas en tu día a día. No obstante un empujoncito siempre ayuda, y estos libros pueden ser un gran apoyo. No existe la receta perfecta para el cuerpo perfecto, porque cada persona es un mundo y sus necesidades pueden ser diferentes. Pero no cabe duda que pequeños cambios en tu vida pueden marcar la diferencia. ¡Todo es empezar!

¡Siéntete Más Saludable y Luce un Cuerpo 10? 🤓 Aprende Todo Sobre Fitness 💪🏻 con Nociones Básicas Sobre Entrenamiento Físico 🏋️‍♀️. ¡No te Pierdas esta Recopilación de los 🏆 Mejores 📚 Libros sobre… Haga clic para Tweet

¿Y tú estas contento o contenta con tu físico? ¿Practicas deporte y un estilo de vida saludable? ¿Incluirías algún libro más en este listado? Espero que te haya gustado esta recopilación de los mejores libros de fitness  y entrenamiento, seguro que te motivan a seguir con un estilo de vida saludable. Si te ha parecido interesante este artículo, anímate a dejar tu comentario y compartirlo en las redes sociales.

Los 9 Mejores 🏅 Libros Sobre FITNESS y ENTRENAMIENTOFaltan 27 minutos de lectura

3 votos (5 sobre 5)


2018-09-08T13:14:41+00:00

El autor del contenido es

Esther de Álvaro del Caño⭐️ Istar ⭐️ 💁🏻‍♀️ Soy Publicista, especializada en Marketing Digital y Comunicación. Emprendedora 🦋 Llevo un Estilo de Vida Saludable 🥗 Adoro el Clean Eating y meterme en la Cocina para elaborar Recetas Saludables 💪🏻Practico Fitness, Fitboxing y ocasionalmente Yoga 🐼🐼 Tengo dos Bulldog Francés que son la alegría de mi vida 🦄 Soñadora Incandable 🔥 Keep the Flame Burning

¡Es tu turno! Opina y deja tu comentario

Notificarme los nuevos comentarios por correo electrónico. También puedes suscribirte sin comentar.

Síguenos para ser el primero descubrir nuestras novedades